С самого рождения ребенок получает все питательные и полезные компоненты из грудного молока матери. Но настает момент, когда малышу недостаточно маминого молочка для полноценного развития. Поэтому каждая мама сталкивается с вопросом введения дополнительного прикорма. Прикорм чаще всего начинают с соков и овощных пюре, а затем вводят прикорм кашами. По стандартам Всемирной организации здравоохранения прикорм ребенка на грудном вскармливании следует вводить с 6 месяцев. Детям, находящимся на искусственном кормлении, прикорм врачи советуют давать с 5 месяцев. К этому времени у детей начинает выделяться пищеварительный фермент, который помогает усваивать более сложную пищу. Более того, ребенок своим поведением должен показывать готовность к приему «взрослой» пищи:
1. Просить у мамы еду, которую она есть
2. Ребенок очень долго и часто сосет грудь, буквально повисает на ней
3. Ребенок умеет самостоятельно сидеть
4. У него не было болезней до прививок
Первый прикорм при грудном вскармливании обычно рекомендуют начинать с овощей. Но можно начать и прикорм с каши, особенно когда у ребенка есть недобор по весу и проблемы с пищеварением.
Каши являются богатыми источниками питательных и полезных веществ. В них содержится: кальций, железо, магний, медь, цинк, пищевые волокна, клетчатка и мн.др. Помимо содержания полезных микроэлементов, каша способствует становлению нормального пищеварения у ребенка.
Но следует помнить, что первая каша не должна содержать глютен. Это белок растительного происхождения, он плохо усваивается в организме ребенка, у него появляются газы, расстройство кишечника и боли в животе. Безглютеновые каши это – гречневая, кукурузная и рисовая. Глютеносодержащие – пшённая, овсяная, ячменная, ржаная. Кроме того, первая каша должна быть из одного зерна. Прикорм грудных детей многозерновой кашей следует вводить в рацион с 7-8 месяцев.
Прикорм кашами должен начинаться постепенно. Ребенок должен привыкнуть в новому продукту. Вообще существует в принципа введения прикорма:
1. Педагогический метод. Введение прикорма при грудном вскармливании начинается с постепенного приучения ребенка к пище, которую есть мама. Количество пищи при этом дается маленькое, примерно столько, сколько влезет между большим и указательным пальцами мамы. Основная функция такого метода – познакомить с пищей, которую едят в семье. Основным питанием остаётся грудное молоко.
2. Традиционный метод. Это прикорм грудных детей с постепенным введением продуктов в определенной последовательности.
Прикорм кашами должен вводиться по следующему принципу. Вначале даете ребенку по чайной ложке 5% каши. 5% значит 5 грамм крупы вы разводите в 100 граммах воды. Затем в течение 7-10 дней доводите объем потребления до 150 грамм. Далее уже делаете кашу более концентрированной – 10%. 10 грамм крупы на 100 грамм воды. Начинаем с 20-30 грамм, и заканчиваем так же 150 граммами, по времени это должно длиться так же- 7-10 дней. По окончании 3 недели можно вводить следующий прикорм или кашу другого злака.
Если ваш ребенок ест меньше положенных граммов, не старайтесь его больше накормить. Он сам пытается регулировать количество пищи. Дополнительный прикорм подразумевает активное кормление грудью Если ребенку много, он сам отказывается кушать.
